En gasig eller uppsvälld mage, så kallad ballongmage, kan ge en obehaglig känsla och många störs även utseendemässigt. Ballongmage kan ha många olika orsaker, de flesta helt ofarliga och oftast handlar behandlingen om att undvika saker som ger gaser eller en uppsvälld känsla.

Vanliga orsaker till ballongmage:

• Kost som ger gaser
• Laktosintolerans
• Glutenintolerans
• IBS

Mer om gaser

Om du lider av gaser i magen som ger en uppsvälld ballongmage är det oftast din kost som är boven i dramat.

Kost som är vanlig orsak till gaser:

• råa grönsaker som kål och lök
• bönor
• syrabildande frukter som apelsin och äpple
• kolsyrad dryck
• alkohol

Ett sätt att ta reda på vilka livsmedel som ger dig gaser är att pröva en elimineringsdiet. Läs mer om det här.

En annan viktig aspekt i livet som du kan behöva arbeta med för att minska gaser är din stressnivå. Stress kan orsaka olika symptom i magen men leder också till ett förändrat beteende som till exempel att du äter mycket fort och inte får lugn och ro på toaletten. När man äter fort är det lätt att svälja mer luft som ger en uppsvälld mage.

Mer om IBS

IBS, irritabel tarm, eller känslig tarm är en sjukdom som präglas av en oregelbunden mage och tarm.

Ett av de vanligaste symptomen vid IBS är ballongmage. Men för att få diagnosen IBS krävs att du även har andra symptom under en längre tid. Dessa symptom är förstoppning eller diarré, illamående samt smärtor eller obehag i buken.

Det finns många olika kostråd för personer med IBS men en diet som har delvis vetenskapligt stöd heter FODMAP. Denna metod har visat sig ge bättre kontroll över symptom som ballongmage vid IBS. Läs mer om det här.